Avoin vertaisryhmä, syksy 2026
AIKA: klo 18–20, maanantait 10.8. | 21.9 | 19.10.| 16.11. | 14.12.
PAIKKA: Surunauhan toimisto Pasilassa, ryhmätila Toivo, Maistraatinportti 4 a, 00240 Helsinki
ILMOITTAUTUMINEN: tekstiviestillä toimistolle 044 977 9428 (voit esimerkiksi laittaa viestin “Olen tulossa Helsingin ryhmään.”)
Surunauha ry järjestää Helsingissä vertaistukiryhmän itsemurhan tehneiden läheisille. Ryhmässä on mahdollista jakaa ajatuksia muiden saman kokeneiden kanssa luottamuksellisessa ja vertaistuellisessa seurassa. Ryhmämuoto on avoin eli mukaan voir tulla vaikka yhdelle kerralle tai voit osallistua kaikkiin tapaamisiin. Olet tervetullut mukaan riippumatta siitä kenet olet menettänyt tai kuinka kauan menetyksestäsi on. Jos menetyksestäsi on vielä kovin vähän aikaa, muiden kokemuksista kuuleminen voi tuntua kuormittavalta. Jos et ole varma osallistumisesta, voit soittaa Surunauhan toimistolle 044 977 9428 ja kysyä myös muista tuen muodoista.
Menettämäsi henkilö voi olla esimerkiksi puoliso, lapsi, vanhempi, sisarus, ystävä tai muu läheinen. Ryhmiimme osallistuu monenlaisia ihmisiä: toiset ovat kokeneet menetyksen vastikään ja toisilla menetyksestä voi olla jo useita vuosia. Surunauha ry on poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumaton eikä toiminta ole osallistujille maksullista. Emme myöskään talleta osallistujien ilmoittautumis- tai muita tietoja ryhmän päättymisen jälkeen.
Tiedämme, että ryhmään osallistuminen voi tuntua jännittävältä: on hyvä muistaa, että ryhmässä on mahdollista puhua tai olla enemmän kuuntelijan roolissa oman tuntemuksen mukaisesti, ja halutessaan ryhmän voi jättää kesken tai ryhmästä voi myös lähteä kesken tapaamisen pois, jos se ei tunnu omalta. Useimmat ihmiset kuitenkin tulevat aina uudestaan, ja huomaavat, että seuraavilla kerroilla puhuminen on jo helpompaa. Vaikka olisikin jättänyt ryhmän tai tapaamisen kesken, on tervetullut myöhemmin uudestaan osallistumaan.
Ryhmää ohjaavat Surunauhan koulutetut vertaistukijat.
Lempeän liikkeen kurssi, syksy 2026 – RYHMÄ TÄYNNÄ
AIKA: torstaisin klo 19.15-20.30 | 27.8. | 3.9. | 10.9. | 17.9. | 24.9. | 1.10. |
PAIKKA: Sweet Spot Studio, Unioninkatu 7 B 13, Helsinki
ILMOITTAUTUMINEN: https://forms.gle/pcnj4GWMAqieGboAA
Elokuussa aloittaa lempeä kehollisen työskentelyn pienryhmä läheisille (max 8 henkilöä). Tunneilla puramme virtaavasti kehon jännitystiloja ja annamme itsellemme rauhallisen hetken vain olla ja aistia kehollista kokemustamme. Aisti- ja liikeharjoitteet mahdollistavat uudenlaisen kehollisen kokemuksen ja vaihtoehtojen esiinpiirtymistä.
Ohjaan tunnustelevaan ja tutkailevaan, itsemyötätuntoiseen keholliseen kokemukseen. Asetumme kehon tuntemusten äärelle. Tutkailemme, mitä hengityksellemme juuri tällä hetkellä kuuluu. Aistimme, miltä liike tuntuu ja pyrimme unohtamaan, miltä liike näyttää. Tunnit on suunniteltu niin, että liikkeet purkavat jännityksiä kehosta sekä avaavat, tukevat ja vahvistavat kehoa trauman jälkeisessä ajassa. Sinulla on myös aina vapaus jättää jokin liike tai harjoitus tekemättä ja tehdä vain ne liikkeet, jotka sinua tällä hetkellä kutsuvat. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kehollisista harjoituksista tullaksesi kurssille.
Ohjaaja Crista Soskolne on somaattisen liikkeen terapeutti (3-vuotinen koulutus) sekä pitkän linjan joogaopettaja, jolla on kokemusta erilaisten ryhmien ohjauksesta (lapset, nuoret, seniorit, näkövammaiset jne). Lisäksi hän kouluttaa tulevia joogaopettajia, järjestää retriittejä, somaattisen liiketyöskentelyn ryhmiä ja yksilöasiakkaita. Hän tuntee traumasensitiivisen työskentelyotteen ja hermoston toiminnan.
Ryhmä on pieni. Kurssille otetaan mukaan max 8 osallistujaa. Toivomme osallistujilta osallistumista ja sitoutumista kaikille kerroille. Kurssi on suunnattu kaikille itsemurhan tehneiden läheisille ja tunnit ovat osallistujille maksuttomia. Tunneilla ei ole vertaistuellista keskustelua, joten jos kaipaat lisäksi vertaistukea, katso eri mahdollisuudet kalenteristamme: https://surunauha.net/tapahtumat/
Olet lämpimästi tervetullut pieneen, turvalliseen ryhmäämme.
ILMOITTAUDU MUKAAN TÄÄLLÄ: https://forms.gle/pcnj4GWMAqieGboAA
Jos olet kiinnostunut alueen ryhmätoiminnasta, voit jättää meille yhteystietosi tämän lomakkeen kautta.
Otamme sinuun yhteyttä, kun uusia ryhmiä ollaan käynnistämässä.
Jos haluaisit jutella vertaistukijan kanssa, voit lähettää vertaistukipyynnön täältä.
